تاثیر شگفت انگیز ویتامین سی برای پوست!

حتما شما هم این روزها درباره اهمیت استفاده از ویتامین C و محصولات مراقبتی حاوی آن را زیاد شنیده باشید، اما واقعا تاثیر و اهیمت استفاده از  ویتامین سی در روتین پوستی در چیست؟ در این بخش به خواص ویتامین سی برای پوست می پردازیم:

ویتامین سی:

ویتامین C یک آنتی اکسیدان طبیعی قدرتمند برای مراقبت از پوست است و به رفع مشکلات پوستی از جمله : لکه های تیره و تغییر رنگ بافت های پوست بر اثر آکنه و جوش، جلوگیری از شل شدن پوست، بهبود آفتاب سوختگی، و حتی تولید کلاژن می شود، البته نوشیدن 1 لیوان آب پرتغال به شما کمک بسیاری نمی کند بلکه باید به صورت موضعی از سرم ها یا کرم های حاوی ویتامین سی استفاده کنید.

اهمیت استقاده از ویتامین سی در روتین پوست:

ویتامین سی در روند تولید کلاژن، محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی و حفظ سلامتی عمومی پوست نقش مهمی دارد. در ادامه، برخی از اهمیت‌های استفاده از ویتامین C برای پوست را بررسی خواهیم کرد:

1-تولید کلاژن:

ویتامین C برای تولید کلاژن، که یک پروتئین مهم در ساختار پوست است، ضروری است. کلاژن باعث افزایش انعطاف‌ پذیری پوست می‌شود و خطوط ریز و چین و چروک‌های پوست را کاهش می‌دهد.

2- محافظت در برابر آسیب‌های محیطی:

ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان، از پوست در برابر آسیب‌هایی از جمله تابش مضر اشعه UV، آلودگی هوا و رادیکال های آزاد محافظت می‌کند. این ویتامین می‌تواند با کاهش تولید رادیکال‌های آزاد، آسیب به DNA سلول‌ها و ایجاد التهاب در پوست را کاهش دهد.

3- کاهش لکه‌های پوستی:

ویتامین C می‌تواند در بهبود لکه‌های پوستی مانند لکه‌های خورشیدی، لکه‌های تیره و پیگمنتاسیون ناشی از میلانین کمک کند. این ویتامین با کاهش فعالیت آنزیم تیروزیناز، که در تولید میلانین نقش دارد، عملکرد آن را مهار می‌کند.

4- تسریع فرآیند بهبود زخم‌ها:

ویتامین C نقش مهمی در بهبود زخم‌ها و ترمیم بافت پوست دارد. با افزایش تولید کلاژن و فیبروبلاست‌ها، فرآیند بهبود زخم را تسریع می‌کند و بافت پوست را تقویت می‌کند.

5- ضد التهاب:

ویتامین C می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل کند و در کاهش التهاب‌های پوستی مانند آکنه مفید باشد.

محصولات حاوی ویتامین سی:

1- انواع سرم های ویتامین C:

سرم ها یکی از محصولات مراقبتی پوستی هستند که از مولکول های بسیار ریزی ساخته شده اند تا به منافذ و عمق پوست نفوذ کنند و برای همین تاثیر فوق العاده ای برای پوست دارند و اصولا قبل از کرم مرطوب کننده استفاده می شوند. سرم ویتامین سی یکی از بهترین ترکیبات ضد پیری و رفع لکه های پوستی است.

2- اسکراب‌های پوست:

برخی اسکراب‌های پوست حاوی C هستند. این محصولات برای روشن کردن ، کاهش لکه‌ های تیره مفید هستند.

3- کرم‌ها و لوسیون‌ها:

بسیاری از کرم‌ها و لوسیون‌های پوست حاوی ویتامین C هستند. آنها می‌توانند به پوست کمک کنند تا مرطوب و نرم باشد و ظاهر شاداب تری داشته باشند.

4- ماسک‌ها:

برخی از ماسک‌های صورت حاوی ویتامین C هستند که می‌توانند پوست را روشن، لکه‌های تیره را کاهش دهند و به پوست شما شفافیت بیشتری بخشند.

5- تونر‌ها:

تونر‌های حاوی این ماده می‌توانند به تقویت و روشن کردن پوست و بهبود ظاهر پوست کمک کنند.

6- کپسول‌ها و قرص‌های مکمل:

ویتامین C به عنوان یک مکمل غذایی نیز در قرص‌ها و کپسول‌ها وجود دارد. این مکمل‌ها می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی، بهبود روند التئام زخم‌ها و جذب بهتر آهن مفید باشند.

نحوه استفاده از سرم های حاوی ویتامین سی:

برای استفاده از سرم ها در روتین خود ابتدا صورت خود را با شوینده مناسب بشویید. بعد از شستن صورت از سرم  استفاده کنید، با این روش مواد مفید سرم به طور عمیق جذب پوست‌ می شود، در ادامه از کرم مرطوب کننده ی مناسب صورت خود بر روی سرم استفاده کنید. دقت کنید استفاده همزمان از سرم های حاوی ویتامین سی و رتینول تداخل دارند و باید به صورت دوره ای و جدا از هم استفاده شوند.